❄️ ЗИМА БЕЗ ПРОСТУД: ГИД ПО ЗДОРОВЬЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ — 17 сентября 2026 г. в 06:07:11.162
❄️ ЗИМА БЕЗ ПРОСТУД: ГИД ПО ЗДОРОВЬЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Зимой организму нужна особая поддержка. Собрали главные советы Роспотребнадзора, чтобы сезон прошел бодро и без больничных! 👇 🔍 Грипп или ОРВИ? Учимся отличать: • ГРИПП: начинается внезапно, высокая температура с первых часов, сильная ломота в теле, резкая головная боль, резь в глазах. Чихания обычно нет. Высокий риск осложнений! • ОРВИ: развивается постепенно, симптомы нарастают плавно. Главные спутники — насморк, боль в горле и активное чихание. 🧥 4 правила зимней безопасности: 1. Защита от вирусов: носите маску в людных местах, чаще гуляйте в солнечные дни (витамин D) и своевременно вакцинируйтесь. 2. Защита от холода: одевайтесь многослойно; шапка и шарф обязательны — больше всего тепла теряется через голову и шею. 3. Осторожно, гололед: ходите медленно на нескользящей подошве и не держите руки в карманах — это поможет удержать равновесие. 4. Водный баланс: пейте больше теплой воды и увлажняйте воздух дома. 🎒 Внимание родителям школьников: • Положите ребенку в рюкзак антисептические салфетки и напоминайте мыть руки с мылом не менее 30 секунд. • Приучите чихать в локоть или одноразовый платок, а не в ладонь. • Одевайте по погоде (не забывая про удобную сменку). • Заметили вялость или температуру выше 37 °C? Оставьте ребенка дома и вызовите врача! Берегите себя и будьте здоровы! 💙 #Здоровье #Профилактика #Росдетцентр #НавигаторыДетства80 #ГБОУ_СШ11