У учеников 6-Б класса прошла беседа с психологом о здоровье и ценности человеческой жи...

У учеников 6-Б класса прошла беседа с психологом о здоровье и ценности человеческой жизни. Появилось такое направление как самоповреждение (селфхарм) — это преднамеренное повреждение своего тела по внутренним (душевным) причинам. Некоторые формы самоповреждения: Порезы. Для нанесения поверхностных ран на коже используют острые предметы — лезвия ножей или бритвы. Расцарапывание. Тело царапают ногтями или острыми предметами для поверхностных царапин и ссадин. Самоповреждение опасно и имеет негативные последствия как для физического, так и для психического здоровья. Почему разумный, социальный, доброжелательный человек совершает поступки, которые причиняют ему физическую боль? Ответ сложнее, чем «ему просто нравится боль» — на деле селфхарм чаще всего выполняет психологическую функцию выживания. В основе лежит механизм регуляции эмоций: когда чувства кажутся нестерпимыми, разрозненными, угрожающими, телесное воздействие дает мгновенный, хоть и кратковременный, «перезапуск». Это может напоминать нажатие на кнопку «сброса». Триггеры бывают внешними и внутренними. К внешним относятся конфликты, ссоры, утраты, срыв учебных или рабочих планов, хейтконтент в социальных сетях, напоминания о травме, острые перемены. Селфхарм — это не приговор и не «черта характера», а сигнал о том, что человеку нужна другая, более бережная система способов справляться с болью. Лучшее, что можно сделать для себя или близкого: признать серьезность переживаний, говорить о них без осуждения, обратиться к специалисту и выстроить план безопасности. Если вы поддерживаете другого — слушайте больше, чем советуете; уточняйте, что помогает, а что — нет; Дети обсуждали с психологом, как справится с душевными терзаниями, к кому обратиться. Отметили, что многим помогают занятия спортом, чтобы всегда быть в ресурсе и справится с душевными эмоциями.