⚠️ БЕЗОПАСНОСТЬ ЛЕТОМ — 19 июля 2026 г. в 08:00:04.651

⚠️ БЕЗОПАСНОСТЬ ЛЕТОМ ☀️ Лето в разгаре, и мы все тянемся к солнышку — витамин D, хорошее настроение, загар. Но у медали есть обратная сторона: перегрев на солнце случается быстрее, чем кажется 🥵. И речь не только о пляже — можно "словить" тепловой удар даже в парке или во время прогулки по городу. ✅ Короткая памятка, чтобы лето прошло без последствий 👇: 1️⃣ Головной убор — обязательно 🧢👒 Панама, кепка, лёгкая шляпа — любые, но чтобы голова дышала. Это не бабушкины правила, а базовая защита. 2️⃣ Вода с собой 💧🥤 Не лимонад, не сок, а обычная питьевая вода. Пить маленькими глотками каждые 15–20 минут, даже если не хочется. 3️⃣ Избегайте пика активности солнца 🕚 С 11:00 до 16:00 солнце самое агрессивное. Если есть возможность, проводите это время в тени или в помещении 🌳🏠. 4️⃣ Одежда светлых тонов 👕🤍 Она отражает солнечные лучи, а не поглощает их. 5️⃣ Не выходите голодными 🍉🥗 На голодный желудок перегрев случается легче. ⚠️ Если вдруг стало плохо! 😰 Головокружение, тошнота, внезапная слабость, покраснение лица — сразу в тень, выпить воды, приложить что-то прохладное ко лбу и вызвать помощь при ухудшении 🆘! 🌸 Пусть лето будет тёплым, но безопасным! 🌞 А у вас есть свои лайфхаки от жары? #ДОНМ #БезопаснаяСреда #ЗАО #Образование #ЗКНО #БезопасноеЛето