🛑15 - 21 июня Неделя профилактики зависимости от гаджетов — 18 июня 2026 г. в 11:13:34.329
🛑15 - 21 июня Неделя профилактики зависимости от гаджетов 📱 Гаджеты детям: невидимая угроза Серьезные последствия бесконтрольного использования смартфонов и планшетов у детей и подростков. 👁 Зрение – близорукость, синдром сухого глаза, спазм аккомодации. 🧠 Психика – тревожность, раздражительность, снижение внимания и памяти. 🦴 Осанка – сутулость, шейный остеохондроз, искривление позвоночника. 😴 Сон – мелатонин падает из-за синего света, нарушаются засыпание и качество сна. 🏃 Активность – гиподинамия, лишний вес, слабые мышцы. Что делать? ✅ До 3–5 лет – максимум 30–40 мин/день. ✅ Школьникам – не более 1,5–2 часов, с перерывами каждые 20 минут. ✅ За час до сна – никаких экранов. ✅ Живое общение, прогулки и спорт вместо бесконечного скроллинга. Берегите здоровье!🌿