🎉Новогодние каникулы – время перезагрузки. Новый год – время начинаний. Выпуск 3. — 30 декабря 2025 г. в 06:35:47.017

🎉Новогодние каникулы – время перезагрузки. Новый год – время начинаний. Выпуск 3. ❗По оценке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), треть взрослого населения в мире не поддерживают необходимый уровень физической активности. 🆘По оценкам ВОЗ, недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. Недостаток движения связан с повышенной вероятностью развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, деменции, депрессии, ожирения и некоторых видов рака. ☝Чтобы снизить риски, ВОЗ рекомендует взрослым уделять в неделю не менее 150–300 минут умеренной физической активности. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде со скоростью до 20 км/ч, плавание, йога или активная уборка.