😖Стресс ≠ проблеме: как поддерживать других, сохраняя собственные силы. — 23 мая 2026 г. в 11:40:40.166
😖Стресс ≠ проблеме: как поддерживать других, сохраняя собственные силы. На встрече студенческого самоуправления, посвящённой ментальному здоровью и балансу, Мельсида Саркисян и педагог-психолог Екатерина Александровна Тучина обсудили важную тему: как помогать другим, не теряя себя. 👉Главный вывод: поддержка окружающих возможна только тогда, когда вы сами находитесь в ресурсе. О чём говорили: ✴️Почему мы иногда отказываем в помощи?: Обсудили феномен «синдрома вахтера» и страх, что добротой начнут злоупотреблять. Это не эгоизм, а естественная реакция на переутомление. Установление личных границ — норма. ✴️Правило пяти минут:Если времени и сил мало, помощь может быть точечной: перевести небольшую сумму, принести корм в приют, сделать репост. Такие действия не требуют много энергии, но приносят пользу. ✴️Трудовой потенциал в обратную сторону:Прокрастинация и раздражительность — не лень, а сигналы, что помощь нужна вам самим. Забота о себе — необходимость. ✴️Упражнение «Карта ресурсов»: Участники составили списки источников энергии и зон расхода, чтобы увидеть точки дисбаланса и понять, что такие трудности знакомы многим. ⚠️Забота о себе — это не эгоизм, а основа для настоящей поддержки других! "Мероприятие направлено на воспитание гармонично развитой, патриотичной и социально ответственной личности, что соответствует задачам национального проекта "Молодежь и дети". #СтудСовет #ЗаботаОСебе #НавигаторыДетства #Росдетцентр