🏃♂️ Неделя информирования о важности физической активности — 11 июня 2026 г. в 08:09:48.010
🏃♂️ Неделя информирования о важности физической активности Малоподвижный образ жизни вредит здоровью: повышает риск болезней сердца, сосудов, диабета и даже рака. Чем больше мы двигаемся, тем лучше себя чувствуем. Почему важно двигаться? ✅ Физическая активность укрепляет сердце, мозг и весь организм ✅ Снижает тревожность и депрессию ✅ Улучшает память и мышление Сколько нужно двигаться? 🚶 Взрослым — 150–300 минут в неделю (ходьба) или 75–150 минут активных нагрузок (бег) 🚴 Детям и подросткам — 60 минут ежедневно Движение — это жизнь! 💪 #ГБПОУКККАТ #КАТ #ФизическаяАктивность #ЗОЖ #Здоровье
185 просмотров