ГК

ГБПОУ КК «Кореновский автомеханический техникум»

Школы и вузы · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫁 Неделя профилактики рака лёгких!

🫁 Неделя профилактики рака лёгких! Рак лёгких — одно из самых распространенных онкозаболеваний, но многие факторы риска мы можем контролировать. Давайте вспомним главное! 🚬 Главный враг: Курение (в том числе пассивное!) увеличивает риск развития рака лёгких в 15 раз. Важно помнить: регулярное вдыхание табачного дыма приравнивается к активному курению. ⚠️ Факторы риска: • Внешние: курение, контакт с токсинами и вредными химвеществами, запыленность помещений. • Внутренние: возраст 50+, генетика, хронические болезни легких. 🛡 Как защитить себя? 1. Откажитесь от курения. Уже через 20 минут нормализуется давление, через 72 часа восстанавливаются легкие, а через 10 лет риск рака снижается вдвое! 2. Избегайте контакта с вредными веществами. 3. Ведите здоровый образ жизни и правильно питайтесь. 4. Занимайтесь дыхательной гимнастикой (на свежем воздухе, не сразу после еды и обязательно проконсультировавшись с врачом, если есть хронические заболевания). Берегите свое здоровье и дышите свободно! 💚 #профилактика #раклегких #здоровье #ЗОЖ #отказоткурения #дыхательнаягимнастика