Циркадные ритмы не обманешь
Циркадные ритмы не обманешь У каждого из нас есть своё «окно сна» — промежуток, когда организм физиологически готов заснуть. Если в это время лечь, сон будет глубоким и восстанавливающим. Если пропустить — мозг переходит в режим «перевозбуждения», и ты обречён на просмотры рилсов до часу ночи… А рилсов, кстати, хватит на всю ночь, а вот тебя на всю ночь не хватит. Так что ложитесь спать вовремя, друзья✨ #КМС_Жуков #СПО40 #ЗдоровоеОтечество
102 просмотров