Весенняя Неделя психологии — 17 апреля 2026 г. в 20:01:11.928
Весенняя Неделя психологии В рамках весенней Недели психологии в Пестравском государственном техникуме педагог-психолог Людмила Александровна Заруднева провела для студентов 1 курса серию мероприятий, посвящённых вопросам саморегуляции и эмоционального благополучия. В центре внимания оказались практические навыки, которые помогают сохранять спокойствие и уверенность в сложных жизненных ситуациях. На тематическом занятии Людмила Александровна подробно рассказала студентам о природе эмоционального реагирования и о том, как важно уметь управлять своими чувствами, особенно в конфликтных ситуациях. Особое внимание было уделено алгоритму поведения в стрессовой ситуации: ребята узнали, какие физиологические процессы происходят в организме во время стресса, почему возникает нервная дрожь, как стресс влияет на качество сна и общее самочувствие. Практическая часть встречи включала упражнения на снятие нервного напряжения. Студенты освоили простые, но эффективные техники, которые помогают быстро восстановить внутреннее равновесие, унять дрожь, расслабиться и улучшить сон. Эти навыки особенно актуальны в период экзаменов и повышенной учебной нагрузки. Одним из ключевых событий недели стало групповое занятие под названием «Эмоциональный баланс». Его цель — развитие умений и навыков справляться с интенсивными эмоциями и жизненными трудностями. В ходе интерактивных упражнений студенты учились распознавать свои чувства, находить конструктивные способы их выражения и поддерживать психологическую устойчивость. Упражнение: «Деревья – характеры» Цель упражнения: осознание своих ведущих черт характера, определение зоны ближайшего личностного развития и умения осознавать разные черты своего характера и целенаправленно использовать их в процессе саморазвития. Почему это важно? Эмоциональная стабильность является фундаментом успешной социализации. В ходе мероприятий студенты смогли глубже изучить свой характер, выявить личностные ресурсы для преодоления стресса и обрести уверенность в себе. Участники получили действенные методики саморегуляции, позволяющие сохранять душевное равновесие. Проведённая «Неделя психологии» подтвердила: психологическое благополучие является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Важнейшими задачами становятся развитие эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции при переживании интенсивных эмоций. В этом процессе неоценимую роль играет поддержка педагога-психолога, которая помогает сделать путь к самопознанию более простым и эффективным.