🧠Тренинг «Готовимся к экзаменам» — 2 июня 2026 г. в 09:49:49.150
🧠Тренинг «Готовимся к экзаменам» Сессия уже близко, а вместе с ней — волнение и вопросы. Чтобы помочь студентам-первокурсникам уверенно войти в свой первый экзаменационный период, мы провели тренинг «Готовимся к экзаменам». Атмосфера на занятии была живой и открытой. В самом начале мы предложили ребятам закончить предложение: «Экзамен для меня...». Ответы были самыми разными: от «...это проверка знаний» до «...источник стресса», но все они показали главное — готовность говорить об этом честно и работать над своим состоянием. На тренинге мы не просто поговорили, а разобрали конкретные инструменты: * Как справиться со стрессом? Мы обсудили причины тревоги перед экзаменом и освоили простые дыхательные техники и методы самоконтроля, которые помогают собраться с мыслями здесь и сейчас. * Памятка «Как вести себя во время экзамена». Каждый участник получил полезную шпаргалку с чётким алгоритмом действий: от правильной подготовки накануне до грамотного распределении времени на выполнение заданий. Одним из самых ярких моментов стало упражнение-эксперимент. Студенты смогли на практике почувствовать разницу между паникой и спокойной концентрацией, научившись переключать своё состояние за несколько минут. Главный вывод встречи: экзамен — это не страшно, если знать, как к нему готовиться не только интеллектуально, но и психологически. Желаем всем лёгкой сессии! А если волнение всё же вернётся — перечитайте нашу памятку 👍 #ГотовимсяКЭкзаменам #СтуденческаяЖизнь #ПервыйКурс #Психология #Учеба