👀15 октября состоялось занятие с элементами тренинга «Как справиться с тревогой?».
👀15 октября состоялось занятие с элементами тренинга «Как справиться с тревогой?». Казалось бы, что общего у мультфильма «Три кота» и психологии? Как выяснилось - очень многое! Посмотрели серию вместе с участниками, а затем обсудили, какие простые, но эффективные способы успокоения предлагали герои. Центральной темой для размышлений стал вопрос: почему современный человек испытывает гораздо больше тревоги, чем наши предки? В ходе дискуссии участники пришли к выводу, что эволюционно наш мозг не приспособлен к такому объему информации и многозадачности, что приводит к хроническому стрессу. В практической части занятия каждый присутствующий проанализировал личную тревожащую ситуацию. Работа в группе помогла участникам отрефлексировать свои страхи, отделить реальные угрозы от надуманных и найти внутренние ресурсы для их преодоления. А как вы справляетесь с тревогой? Есть ли у вас свой проверенный способ успокоения? Берегите себя и помните, что вы не одни. Если нужна профессиональная поддержка, обращайтесь к нашим педагогам-психологам техникума: Юлия Вячеславовна Челеховская - кабинет 311, 1 учебный корпус; Наталья Юрьевна Олонова - кабинет 3, 2 учебный корпус.