ГБСУ РО "Рязанский геронтологический центр им П.А. Мальшина"
Здоровье · 28 июля 2026 г.
С 27 июля по 2 августа 2026 года проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Её пр... — 28 июля 2026 г. в 08:09:34.169
С 27 июля по 2 августа 2026 года проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Её приурочили к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля). Несколько простых, но важных правил, которые помогут снизить риски: Здоровое питание. Делайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок (рыба, курица, бобовые). Ограничьте жирное, жареное, острое, сахар, простые углеводы и избыток соли. Ограничьте или откажитесь от алкоголя. Это один из главных врагов печени. Даже умеренное употребление повышает риск алкогольного гепатита и цирроза. Контролируйте вес и будьте активны. Ожирение и диабет 2-го типа — ключевые факторы развития неалкогольной жировой болезни печени. Старайтесь уделять умеренной активности (ходьба, плавание, велосипед) около 150 минут в неделю. Вакцинируйтесь. Существуют прививки против гепатита A и B — это надёжная защита. Особенно важно обсудить вакцинацию с врачом детям, медработникам и путешественникам. Будьте осторожны с лекарствами. Некоторые препараты (например, парацетамол, отдельные антибиотики, гормоны) при передозировке или длительном приёме могут оказывать токсическое действие на печень. Принимайте любые лекарства только по назначению врача. Соблюдайте гигиену. Мойте руки, употребляйте чистую воду и хорошо термически обработанную пищу — это помогает избежать заражения вирусными гепатитами A и E. Цель такой недели — напомнить, как важно беречь печень. Этот орган выполняет более 500 жизненно важных функций: фильтрует токсины, синтезирует белки и витамины, регулирует обмен веществ. А главная опасность в том, что многие заболевания печени (вирусные гепатиты, жировая болезнь, цирроз) долго протекают бессимптомно, пока не достигнут серьёзной стадии. Поэтому так важны профилактические беседы и регулярные обследования.