24 июля — Международный день заботы о себе — 24 июля 2026 г. в 08:00:03.177
24 июля — Международный день заботы о себе В этот день мы напоминаем, что забота о физическом, психологическом и эмоциональном состоянии - это не роскошь, а необходимость. Цифры в дате неслучайны: 24 часа в сутки и 7 дней в неделю говорят нам о том, что внимание к своему здоровью должно быть постоянным. Забота о себе включает: Правильное питание, регулярные тренировки и полноценный сон; Управление стрессом, позитивное мышление и умение говорить «нет» лишним нагрузкам; Увлечения, общение с близкими и отдых для восстановления сил; Медицинскую грамотность: способность отличать достоверную информацию о здоровье от мифов. Особенно важно помнить об этом тем, кто живёт с хроническими заболеваниями. Заботясь о себе, вы продлеваете периоды ремиссии и предотвращаете обострения.