В рамках программы по укреплению здоровья граждан старшего поколения постовая медицинск... — 5 августа 2026 г. в 10:30:00.627
В рамках программы по укреплению здоровья граждан старшего поколения постовая медицинская сестра Солнышкина Ирина Николаевна провела для получателей социальных услуг познавательную лекцию на тему «Секреты активного долголетия: как жить полноценно в любом возрасте». Ирина Николаевна с присущей ей теплотой и профессионализмом рассказала о том, что возраст — это не цифра в паспорте, а состояние души и тела. Встреча прошла в формате доверительной беседы. Слушатели узнали: • почему движение — это главный эликсир молодости; • какие простые утренние ритуалы помогают запустить организм после сна; • как сбалансированное питание влияет на ясность ума и крепость суставов; • какую роль играет питьевой режим в профилактике возрастных изменений; • о важности когнитивной нагрузки: тренировках памяти, мелкой моторики и освоении новых навыков. Особый интерес у получателей социальных услуг вызвали практические советы по сохранению ментального здоровья: профилактика стресса, важность полноценного сна и умение находить поводы для радости в каждом дне. Встреча превратилась в живой диалог. Получатели социальных услуг делились собственными рецептами бодрости, задавали вопросы о приеме витаминов, давлении и суставной гимнастике, на которые получали грамотные и развернутые ответы.