Тренинг на тему «Стоп, стресс!» — 13 июля 2026 г. в 08:13:46.393
Тренинг на тему «Стоп, стресс!» Подростки из подопечных Центру семей приняли участие в тренинге "Стоп, стресс!", организованном психологом Викторией Лаптиевой совместно со студентами-психологами СОГУ, проходящими у нас практику. Мероприятие было направлено на обучение подростков методам самопомощи, снижению эмоционального напряжения и профилактике выгорания. Тренинг состоял из нескольких ключевых этапов, призванных обеспечить максимальную эффективность. Основные блоки тренинга: Диагностика: Определение текущего уровня стресса и выявление индивидуальных "спусковых крючков". Теоретическая часть: Рассмотрение природы стресса, механизмов реакции организма, а также влияния усталости на продуктивность и здоровье. Техники саморегуляции: Освоение дыхательных практик, техник мышечной релаксации и методик заземления. Управление мышлением: Работа с негативными установками для формирования более конструктивного подхода к стрессовым ситуациям.