ГБУ "Центр социального обслуживания населения Сахалинской области"
Здоровье · 20 июля 2026 г.
Утро в местном парке начинается не с кофе, а с бодрого стука палок о дорожки. Это вышла... — 20 июля 2026 г. в 04:00:06.831
Утро в местном парке начинается не с кофе, а с бодрого стука палок о дорожки. Это вышла на тренировку подопечная Ногликского отделения социального обслуживания на дому. Сегодня у нее -занятие по скандинавской ходьбе.🏃 Для пожилых людей такие прогулки — не просто физкультура. Это отличный способ укрепить сердце, разгрузить суставы и вернуть легкость движениям. Специальные палки помогают держать равновесие, поэтому тренировки безопасны в любом возрасте. «После занятий я чувствую прилив сил и сплю, как в молодости», — с улыбкой делится Гондаревская Валентина Дмитриевна.🤭 Главный секрет популярности скандинавской ходьбы — в ее доступности и душевности. Валентина Дмитриевна занимается на свежем воздухе под присмотром заботливого соцработника- Ефименко Татьяны Сергеевны. Здесь нет изнуряющих нагрузок. Каждый идет в своем темпе, а сама прогулка всегда превращается в теплое общение. Они обсуждают новости, делятся рецептами и поддерживают друг друга.💛