💪Инструктором – методистом отдела спортивно – массовой и физкультурно – оздоровительно... — 8 апреля 2026 г. в 10:34:12.251
💪Инструктором – методистом отдела спортивно – массовой и физкультурно – оздоровительной работе ГБУ ЦФЗН «Спорт для всех» Кубановой Людмилой Александровной, в рамках реализации плана мероприятий региональной программы «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ» в Донецкой Народной Республике на 2025 – 2030 годы активно проводятся занятия: 🏊 По плаванью занятия в группе "Свободное плавание" проводятся два раза в неделю. На занятиях выполняются различные упражнения, с целью укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие дыхательной системы, снижение нагрузки на суставы и позвоночник. 🧘 Занятия по йоге и суставной гимнастике проводятся два раза в неделю в двух группах по 1,5 часа. На тренировках йоги для людей пожилого возраста уделяется много времени на суставную гимнастику (для укрепления и повышения гибкости и подвижности суставов), мягкую проработку позвоночника, укрепление мышц удерживающих позвоночник, наработку уверенного баланса. На протяжении всего занятия все упражнения сочетались с дыхательной практикой. И в завершении каждого занятия (кроме занятий на природе) проводится Шавасана ( практика полного расслабления для успокоения ума и восстановления тела). 🥇Также 30 марта участники проекта «Активное долголетие» Всероссийской политической партии «Единая Россия» приняли участие в торжественном вручении знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». #СпортДляВсех #АктивноеДолголетие #Минспорттуризм