📢 МЧС предупреждает! — 30 января 2026 г. в 07:34:16.408

📢 МЧС предупреждает! ❄️ К выходным в Нижегородской области установилась настоящая зимняя погода с крепким морозцем. В связи с этим радость, связанную с увеличившимся разнообразием зимних видов спорта и занятий, может омрачить обморожение. Его получить гораздо легче, чем многие думают. Больше всего риску обморожения подвергаются дети, у которых в силу возраста не завершено формирование систем терморегуляции, и пожилые люди. 👆 Вот правила, которые помогут избежать неприятностей на морозе и сохранить здоровье в холодный период: 🔹одеваться следует многослойно, в одежду из натуральных тканей. Именно прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь необходимо вкладывать дополнительные войлочные или меховые стельки, на руки лучше надевать варежки, а не перчатки; 🔹 чтобы защитить кожу лица и рук, перед выходом на улицу используйте специальный жирный крем; 🔹 при необходимости длительного пребывания на морозе следует каждые 20-30 минут заходить в теплое помещение, например в магазин или аптеку, на 5-10 минут; 🔹 перед выходом на улицу обязательно поешьте или выпейте горячего чая с лимоном. А вот алкогольных напитков следует избегать: алкоголь расширяет кровеносные сосуды, увеличивая теплоотдачу организма; 🔹 согреться на улице помогут несложные упражнения, способствующие приливу крови к конечностям: ритмичные сгибания, вращательные движения рук и ног. 🙌 Берегите себя и своих близких! #минсоц52 #нижнийновгород