Как не заболеть перед новогодними праздниками? — 30 декабря 2025 г. в 16:51:57.633

Как не заболеть перед новогодними праздниками? В слякоть и мокропогодье берегите детей от простудных заболеваний! Чек-лист полезных советов, как не заболеть перед новогодними праздниками подготовила врач-педиатр поликлиники Детской клинической больницы №2 г. Грозного — Оздамирова Деши. Болеть никто не любит, это точно! Особенно когда "на носу" новогодние праздники! Самое время усилить меры защиты и профилактики респираторных инфекций! * Часто мыть руки с мылом: -после улицы, перед едой, посещения общественных мест, поездки в транспорте
-при отсутствии доступа к воде и мылу используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе. * Помнить про респираторный этикет: -прикрывать рот и нос салфеткой при кашле и чихании, не трогать лицо немытыми руками (если нет салфетки, чихать в сгиб локтя). * Соблюдать социальную дистанцию, носить с собой медицинскую маску -стараться с детьми реже бывать в местах массового скопления людей, в общественном транспорте
-избегать объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах. * Обувь – сухие ножки – здоровый ребенок! Мокрые ноги – прямой путь к простуде: -убедиться, что детская обувь не промокает
-использовать шерстяные или термоноски
-после прогулки вынимать стельки и сушить обувь
-многослойность в одежде (не утеплять и не переохлаждать кроху на прогулках — важен принцип золотой середины). * Режим дня —под контроль! -полноценный сон (дефицит сна серьезно подрывает защитные силы организма, делая его более уязвимым для инфекций)
-здоровое питание и питьевой режим (свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыба, птица)
-прогулки на свежем воздухе необходимы для укрепления иммунитета. * Дома —чистота и свежий воздух! -регулярное проветривание (в закрытых пространствах с плохой вентиляцией и пересушенным воздухом вирусы передаются легче)
-комфортная температура: в дневное время – +20-22°C, ночью – +18-19°C.
-влажная уборка. По статистике, в предновогодние дни количество детей, заболевших простудными заболеваниями и вирусными инфекциями, резко возрастает! Соблюдение разумных ограничений в предновогодний период не будет лишним и позволит ребенку оставаться в праздники здоровым и активным!