👩💻С 15 – 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. — 15 июня 2026 г. в 02:57:47.586
👩💻С 15 – 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. 🔸 Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: • создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; • отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок; • встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков; • больше двигаться и заниматься физической активностью; • отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна; • устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений; • использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей.
88 просмотров