Тепловой и солнечный удары: признаки, помощь и профилактика ☀️ — 29 июля 2026 г. в 15:21:20.814
Тепловой и солнечный удары: признаки, помощь и профилактика ☀️ Лето — время отдыха, прогулок и активностей на солнце. Тепловой и солнечный удары могут случиться с каждым, и важно знать, как их вовремя распознать и помочь пострадавшему. В чём разница? ✅ Солнечный удар — это перегревание головы под прямыми солнечными лучами. Страдает в первую очередь мозг. ✅ Тепловой удар — это общее перегревание всего организма, когда тело не справляется с охлаждением (высокая температура, душное помещение, интенсивная работа). По симптомам и по последствиям они очень похожи, а действовать нужно одинаково. Первые признаки 🚨 🔸 сильная слабость, вялость; 🔸 головокружение, головная боль; 🔸 тошнота, возможна рвота; 🔸 покраснение кожи, сухость; 🔸 учащённое сердцебиение и дыхание; 🔸 потливость (при тепловом ударе) или, наоборот, сухая горячая кожа (при тяжёлой стадии); 🔸 нарушение координации, шаткость походки; 🔸 потеря сознания. Если вовремя не помочь, состояние может быстро ухудшиться вплоть до судорог и комы ⚠️ Что делать при первых признаках? 🆘 🔹 Перенесите в тень или прохладное место Пострадавшего нужно убрать с солнца, в помещение с кондиционером или под вентилятор. 🔹 Уложите и приподнимите ноги Это улучшит кровоток к голове. 🔹 Расстегните или снимите тесную одежду Обеспечьте доступ воздуха к телу. 🔹 Снижайте температуру - приложите холодные компрессы ко лбу, шее, подмышкам, паху; - оботрите тело прохладной водой; - включите вентилятор или обмахивайте пострадавшего; - если человек в сознании — дайте прохладное питьё маленькими глотками. 🔹 Если без сознания — поверните на бок, чтобы не запал язык, и вызовите скорую 📞 При судорогах, спутанности сознания или отсутствии дыхания немедленно звоните 103 и начинайте СЛР (при необходимости). Профилактика — проще, чем лечение. ➖ в жаркую погоду не выходите на солнце с 11 до 16 часов — пик активности; ➖ носите головной убор (панаму, кепку, шляпу) светлых тонов; ➖ пейте воду каждые 15–20 минут, даже если не хочется; ➖ выбирайте лёгкую одежду из натуральных тканей светлых цветов; ➖ не оставляйте детей и пожилых людей в закрытых машинах — это смертельно опасно; ➖ в душном помещении проветривайте, используйте вентилятор или кондиционер; ➖ избегайте тяжёлой физической работы на жаре. Берегите себя и близких, и пусть лето будет только в радость! 👒 В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗдоровьеДляКаждого #Лето