А вы знаете, как защитить своё здоровье?
А вы знаете, как защитить своё здоровье? Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний среди женщин. Но важно помнить: это не приговор. При раннем выявлении болезнь в большинстве случаев поддаётся лечению. Давайте разберёмся, как снизить риски и почему регулярные обследования — это не формальность, а реальный шанс сохранить здоровье. Факты, которые важно знать: 1. Каждая восьмая женщина в течение жизни может столкнуться с этим диагнозом. 2. Возраст — важный фактор. Риск заметно растёт после 40 лет. 3. Роль наследственности. Если у близких родственниц (мамы, бабушки, сестры) был рак груди, риск выше. Но это не приговор: при внимательном отношении к здоровью его можно существенно снизить. 4. Не только женская проблема. Около 1% случаев приходится на мужчин, поэтому и им важно замечать любые изменения в области груди. 5. Именно своевременное выявление заболевания даёт максимальные шансы на полное излечение. Как и когда проходить обследования? Маммография — золотой стандарт диагностики: - с 40 лет — раз в 2 года (входит в программу диспансеризации, проводится бесплатно) - с 50 лет — ежегодно До 40 лет основным методом по показаниям является УЗИ молочных желёз. На что обратить внимание в образе жизни? 1. Поддерживайте нормальный вес: ожирение повышает риск развития рака груди. 2. Будьте физически активны: достаточно 30 минут в день — ходьба, зарядка, плавание или любая другая нагрузка, которая вам нравится. 3. Ограничьте употребление алкоголя: даже небольшие дозы повышают риск. 4. Откажитесь от курения: эта привычка тоже связана с повышенной вероятностью заболевания. 5. Если есть возможность — кормите грудью: это полезно и для мамы, и для ребёнка. 6. Посещайте маммолога или гинеколога не реже раза в год. 7. Участвуйте в диспансеризации — она включает необходимые обследования по возрасту. 8. Проводите ежемесячное самообследование — лучше всего через несколько дней после окончания менструации. В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР 👋 Подписывайтесь на наш канал в MAX