🏥 🗓️ В рамках партийного проекта " Крепкая семья" инструктор по лечебной физкультуре ... — 31 августа 2026 г. в 06:28:19.932
🏥 🗓️ В рамках партийного проекта " Крепкая семья" инструктор по лечебной физкультуре Детской городской больницы г.Енакиево С.С.Гудина рассказала,что входит в понятие " Здоровый образ жизни.Его роль в развитии детского организма" . В 2026 году Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей пройдёт с 31 августа по 6 сентября. ⁉️ Зачем это нужно? Такая тематическая неделя — часть плана Минздрава России по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ. 🎯 Её цель — в преддверии учебного года напомнить о важности привычек, которые закладывают здоровье ребёнка: сбалансированное питание, достаточная физическая активность, режим дня и умение справляться со стрессом. ‼️ Делаем акцент на нескольких моментах: 🍽️ Питание. Нужно поощрять в рационе детей больше фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов. При этом важно снижать долю насыщенных жиров и добавленного сахара: ограничивать сладкие напитки (в том числе газировки), кондитерские изделия, фастфуд, чипсы, картофель фри. Отдельно подчёркивается польза совместных семейных трапез: они помогают детям есть более здоровую пищу, расширяют их рацион и укрепляют семейные связи. 🚴♂️ Физическая активность. Для детей и подростков в среднем рекомендуют около 60 минут умеренной аэробной активности в день. Важно вовлекать ребёнка в движение не только на уроках физкультуры, но и на переменах, во время прогулок, в кружках и секциях. 👫 Роль родителей. Именно родители играют ключевую роль в формировании пищевых привычек с самого раннего возраста. МинздравДНР #КрепкаяСемья