🦷 Здоровье полости рта: простые правила для красивой улыбки
🦷 Здоровье полости рта: простые правила для красивой улыбки Красивая улыбка — это не только эстетика, но и показатель здоровья всего организма. Забота о полости рта занимает всего несколько минут в день, а пользу приносит на годы вперед 💙 🪥 Чистим зубы правильно — Чистите зубы 2 раза в день — утром и вечером перед сном — Используйте зубную щетку со средней жесткостью и меняйте ее каждые 3 месяца — Не забывайте про язык — на нем тоже скапливаются бактерии 🧵 Не забывайте о зубной нити — Нить помогает очистить промежутки между зубами, куда не достает щетка — Достаточно 1 раза в день — лучше вечером 🍎 Питание имеет значение — Ограничьте сладкое и газированные напитки — Включите в рацион овощи, фрукты, молочные продукты — источники кальция — Пейте чистую воду после еды 🚭 Вредные привычки — Курение и алкоголь негативно влияют на десны и слизистую — Отказ от них — большой шаг к здоровой улыбке 👨⚕️ Регулярные визиты к стоматологу — Посещайте врача 2 раза в год, даже если ничего не беспокоит — Профессиональная чистка и своевременное лечение — профилактика серьезных проблем 👶 Детям — особое внимание — Приучайте ребенка чистить зубы с 2–3 лет — Контролируйте процесс до 7–8 лет, пока техника не станет устойчивой — Первый визит к стоматологу — в 1 год В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Здоровая улыбка — это просто! Начните с малого сегодня, и ваши зубы скажут вам спасибо. Берегите себя и будьте здоровы 💙