20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом
20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом ГБУ ДНР «ДРПЦ им. проф. В.К. Чайки» информирует: остеопороз — «молчаливая эпидемия», особенно опасная для женщин в период менопаузы Что такое остеопороз? 🎯Остеопороз — это системное заболевание скелета, при котором снижается костная масса и нарушается структура костной ткани. Кости становятся хрупкими, и риск переломов значительно возрастает — даже при незначительной травме или падении с высоты собственного роста. 🎯Почему это особенно важно для женщин 45+? В период перименопаузы и менопаузы в организме женщины резко снижается уровень эстрогенов — женских половых гормонов, которые защищают костную ткань. Именно поэтому в этот период потеря костной массы ускоряется в несколько раз. Женщины в менопаузе входят в группу наибольшего риска по развитию остеопороза и связанных с ним переломов. ФАКТОРЫ РИСКА Гормональные и возрастные: · Наступление менопаузы, особенно ранней (до 45 лет) · Хирургическое удаление яичников · Возраст старше 65 лет · Женский пол Образ жизни и питание: · Недостаток кальция в рационе · Дефицит витамина D · Курение · Злоупотребление алкоголем · Низкая физическая активность · Дефицит массы тела Медицинские факторы: · Предшествующие переломы · Склонность к падениям · Сахарный диабет 2-го типа · Заболевания щитовидной железы · Заболевания желудочно-кишечного тракта · Длительный приём глюкокортикоидов 🎯Симптомы: почему остеопороз называют «молчаливым»? В 50% случаев заболевание протекает бессимптомно. Часто его принимают за остеохондроз или артроз, а диагноз устанавливают уже после перелома. Насторожить должны: · Снижение роста на 2–3 см и более · Изменение осанки, сутулость · Боли в спине и пояснице · Частые переломы при незначительных травмах 🎯Что делать? Профилактика и диагностика 1. Пройдите денситометрию — исследование плотности костной ткани. Рекомендуется всем женщинам старше 50 лет и в раннем постменопаузальном периоде. 2. Следите за питанием — достаточное потребление кальция (1000–1200 мг/сутки) и витамина D (по назначению врача). 3. Будьте физически активны — ходьба, гимнастика, упражнения с сопротивлением. 4. Откажитесь от курения и алкоголя. 5. Проконсультируйтесь с гинекологом-эндокринологом — при необходимости специалист рассмотрит возможность менопаузальной гормональной терапии (МГТ), которая защищает костную ткань. 🎯Запишитесь на приём в ГБУ ДНР «ДРПЦ им. проф. В.К. Чайки» Если вам 45 лет и более, вы находитесь в перименопаузе или менопаузе — проконсультируйтесь с врачом-гинекологом для оценки индивидуального риска остеопороза.