📆С 16 по 22 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоров...
📆С 16 по 22 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта, приуроченная ко Всемирному дню здоровья ротовой полости, который отмечается 20 марта. ✅Некоторые рекомендации по уходу за полостью рта: 🪥Чистить зубы минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером. В идеале чистку зубов следует проводить после каждого приёма пищи. 🥛Использовать зубную щётку средней или мягкой жёсткости. Жёсткая щетина может повредить дёсны при неправильном уходе. 📆Менять зубную щётку каждые 2–3 месяца или раньше, если щетина износилась. 🍽Использовать зубную нить после каждого приёма пищи. Она помогает удалять остатки еды из межзубных промежутков и снижает риск развития кариеса. 🚭Отказаться от курения. Табачный дым вызывает потемнение эмали зубов. Следить за питанием. Постараться уменьшить употребление вредных для зубов продуктов, таких как сладости, продукты с высоким содержанием углеводов, газированные напитки и алкоголь. 🧑⚕️Регулярно посещать стоматолога хотя бы раз в год. Обращаться к специалисту сразу, если заметны белые пятна на зубах. Это часто сигнализирует о начальной стадии кариеса.