При сахарном диабете важно пить достаточно воды.
При сахарном диабете важно пить достаточно воды. Сколько воды нужно пить. Универсальной нормы «для всех» не существует, но можно ориентироваться на базовые принципы: в среднем 30–35 мл/кг массы тела в сутки при отсутствии ограничений со стороны почек и сердца. Важно: потребность в жидкости увеличивается при гипергликемии, физической нагрузке, жаре. Как правильно распределять жидкость в течение дня. пить равномерно в течение дня, не «нагонять» объём за короткое время, уменьшать потребление жидкости за 1–2 часа до сна (если есть ночные пробуждения). Регулярное небольшое потребление жидкости предпочтительнее редких больших объёмов. Оптимальный выбор: Вода, минеральная вода (без избытка натрия), несладкий чай, кофе без сахара и молока/сливок (в умеренном количестве). Что стоит ограничить: фруктовые соки, в том числе свежевыжатые, напитки с добавленным сахаром (газированные напитки, морсы, компоты), сладкие чай и кофе, энергетические напитки. Такие продукты могут вызывать быстрый подъём глюкозы крови. Когда нужно пить больше? Увеличение потребления жидкости необходимо: при повышенном уровне глюкозы крови, при лихорадке, при физической нагрузке, в жаркую погоду. Ограничение жидкости может потребоваться при: хронической болезни почек, сердечной недостаточности. В этих случаях режим питья определяется врачом. Рациональный питьевой режим - это простой, но важный инструмент поддержания стабильного уровня глюкозы и общего состояния. Материалы ресурса «ПРО ДИАБЕТ» https://pro-diabet.ru/