🏥 С 26 октября по 1 ноября 2026 г. проходит Неделя борьбы с инсультом.
🏥 С 26 октября по 1 ноября 2026 г. проходит Неделя борьбы с инсультом. 📌 Главные управляемые факторы риска (на них можно повлиять): Артериальное давление. Стабильно повышенное давление — главный фактор риска. Если у вас гипертония, важно не только принимать препараты, но и регулярно контролировать цифры. Сахарный диабет и холестерин. Высокий уровень глюкозы и «плохого» холестерина повреждает сосуды. Регулярные анализы и соблюдение рекомендаций врача помогают держать эти показатели под контролем. Курение. Каждая сигарета сужает сосуды и повышает риск тромбоза. Отказ от курения — один из самых эффективных способов снизить риск инсульта. Малоподвижный образ жизни. Достаточно 30 минут умеренной физической активности в день — например, быстрой ходьбы. Это укрепляет сосуды и помогает контролировать вес. Питание. Меньше соли (не более 5 г в день), больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы. Соль задерживает воду и повышает давление, а растительная пища поддерживает эластичность сосудов. Алкоголь. Избыток алкоголя резко повышает риск инсульта, особенно при склонности к скачкам давления. Главное — не игнорировать факторы риска и действовать комплексно. Если есть хронические заболевания или наследственная предрасположенность, обсудите план профилактики с врачом ❤️ Берегите себя и своих близких. Напоминаем: инсульт легче предупредить, чем лечить #НеделяБорьбыСИнсультом #ПрофилактикаИнсульта #МедикиДНР