🦴 ГИМНАСТИКА В ГИПСЕ: ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ? — 11 сентября 2026 г. в 05:30:03.038
🦴 ГИМНАСТИКА В ГИПСЕ: ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ? Гипс ограничивает движения поврежденной конечности, но это не означает, что нужно полностью отказаться от физической активности. Если врач не дал других указаний, обычно можно: 🔹 выполнять движения свободными суставами - например, пальцами кисти или стопы; 🔹 аккуратно напрягать мышцы под гипсом без движения конечности - так называемые изометрические упражнения; 🔹 поддерживать двигательную активность других частей тела; 🔹 выполнять дыхательную гимнастику; 🔹 после разрешения врача постепенно увеличивать нагрузку и подключать упражнения для поврежденной конечности. ⚠️ Важно: конкретный комплекс зависит от вида травмы, места перелома и способа фиксации. Не следует самостоятельно снимать гипс, опираться на поврежденную конечность или выполнять упражнения через боль без разрешения врача. При появлении выраженной боли, онемения, нарастающего отека, посинения пальцев или нарушении их движений необходимо обратиться за медицинской помощью. Берегите себя и восстанавливайтесь правильно! 💙 В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». ✨Следите за обновлениями 📲 💙 ВКонтакте 💬 Телеграм 💬 МАХ 🇷🇺 Официальный сайт #МинЗдравДНР #НацПроектыМЗДНР #ГКБ1Макеевки