ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. Оптимальная ежедневная физическая нагрузка организма обеспечивает его полноценную и сбалансированную деятельность. К популярным видам физической активности относятся: ХОДЬБА:🚶♂️➡️ -снижает кровяное давление и тренирует сердце. ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ:🚴♀️ -способствует ускоренному кровообращению. -предотвращает застой крови в организме. КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ: ⛸️ -снижает риск сердечного приступа в будущем. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ: ⛹️♂️ -оказывают благоприятное действие на организм. -напрягаются различные группы мышц, -развивается ловкость, быстрота, -умение прыгать, сохранять равновесие, -совершенствуется зрение и способность ориентироваться в пространстве, -укрепляется воля. -всегда сопровождается эмоциональным подъемом. Помните об этом и будьте здоровы! ✅Подписывайтесь на наш канал в МАХ, чтобы ничего не пропустить https://max.ru/id9308012990_gos