🎉 Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей! — 31 августа 2026 г. в 13:18:10.882
🎉 Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей! Здоровые привычки проще внедрять, когда они становятся частью обычного дня — и не выглядят как «строгий режим». Например, 60 минут активности можно разбить на кусочки: 20 минут по дороге в школу (если идёте пешком), 15 минут подвижных игр после уроков и ещё 25 минут на прогулке или в спортивной секции. Сбалансированный завтрак помогает ребёнку лучше концентрироваться: подойдёт каша на молоке или воде, кусочек цельнозернового хлеба, фрукт и стакан йогурта без добавленного сахара. А сон — это не просто отдых, а время, когда организм «перезагружается»: дошкольникам нужно не меньше 10–11 часов, младшим школьникам — 9–10, подросткам — 8–9. Попробуйте выбрать одну привычку на неделю и делать её вместе всей семьёй — так будет легче и веселее. 💪 #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #ГКДВД #ЗдоровыеДети #ЗОЖ #НеделяЗОЖ