1 октября — Международный день пожилых людей.
1 октября — Международный день пожилых людей. 10 правил для активного долголетия: * ежедневная активность (хотя бы 30–40 минут); * сбалансированное питание и питьевой режим; * регулярный контроль давления; * проверка зрения и слуха; * тренировка памяти (чтение, кроссворды, новые хобби); * поддержание социальных связей; * полноценный сон (7–8 часов); * регулярная диспансеризация; * безопасность в быту; * отказ от самолечения. Старость — не болезнь, а новый этап жизни. И сохранить бодрость, ясность ума и хорошее самочувствие помогают именно эти простые, но системные привычки. #ЕдинаяРоссия #ЕР80 #ЕРДНР #ДеньПожилогоЧеловека #ДепутатМилус #ФилиалРКДВДгДонецк
26 просмотров