📢 С 5 по 11 октября 2026 года — Неделя сохранения психического здоровья!
📢 С 5 по 11 октября 2026 года — Неделя сохранения психического здоровья! (Приурочена ко Всемирному дню психического здоровья — 10 октября.) 🧠 Психическое здоровье — это не просто «нет диагноза». Это про то, как мы справляемся со стрессом, принимаем решения, общаемся и работаем. Когда психика в ресурсе, жить и помогать другим получается лучше. 💡 Простые опоры, которые реально работают: 🌙 Сон и отдых — база для эмоциональной устойчивости. 🏃 Движение — снижает тревогу и даёт энергию. 🥗 Питание и вода — влияют на настроение и концентрацию. 🍷 Отказ от алкоголя — даже «чуть-чуть» может ухудшать сон и усиливать тревожность. 🧘 Техники саморегуляции — дыхание, паузы, планирование. 💬 Поддержка близких — общение снижает нагрузку. 📱 Цифровая гигиена — меньше токсичного контента, больше времени на восстановление. 🤝 Умение просить о помощи — это тоже навык, и он очень важен. ❤️ Берегите себя и своих близких! #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #Профилактика #Санпросветработа #ДепутатМилус #ФилиалРКДВДгДонецк