Неделя здорового долголетия объявлена с 4–10 мая Минздравом России. — 4 мая 2026 г. в 05:01:08.978
Неделя здорового долголетия объявлена с 4–10 мая Минздравом России. Профилактика старения начинается как можно раньше. 6 правил активных лет: 1. Движение — 30 мин в день. Даже при хронических болезнях это снижает смертность. 2. Питание — не переедать. Меньше калорий, сахара, мучного и соли → дольше жизнь. 3. Вредные привычки — нет. Курение крадёт до 14 лет жизни, алкоголь — до 10. 4. Профилактика. Контроль давления, холестерина, глюкозы, ИМТ, онко-скрининг, после 60 — плотность костей. 5. Дело по душе. Умственная и творческая активность до глубоких лет. 6. Социальные связи. Друзья, новый круг общения, хобби — ключ к долголетию на пенсии.
275 просмотров