❗Алкоголь и остеопороз — 22 августа 2026 г. в 21:26:31.651
❗Алкоголь и остеопороз 🥃 Алкоголь наносит вред почти всем системам организма, включая костный аппарат. Одним из серьёзных последствий злоупотребления спиртным является остеопороз — состояние, при котором кости становятся пористыми и хрупкими. Из-за падения плотности костной ткани возможны переломы, искривления позвоночника, проблемы с осанкой и уменьшение роста. 🥃 Этанол истощает запасы кальция, который в основном накапливается именно в костях. Кроме того, алкоголь мешает нормальному всасыванию этого элемента из еды, поскольку нарушает функции печёночных ферментов. 🥃 У мужчин регулярное употребление спиртного заметно понижает уровень тестостерона — гормона, который влияет на рост мышц и участвует в выработке клеток, отвечающих за формирование костей. У женщин хроническая зависимость часто ведёт к падению уровня эстрогена, что увеличивает риск остеопороза. 🥃 Если полностью отказаться от алкоголя и помочь организму, костная ткань способна частично восстановиться. При этом важно начать как можно раньше. 🥃 Врачи советуют придерживаться здорового образа жизни: заниматься физкультурой, чаще гулять на свежем воздухе, практиковать йогу. Также стоит обратить внимание на питание — оно должно содержать нужное количество витаминов и кальция. Главное условие — полностью исключить спиртное. ❗Берегите себя и будьте здоровы! #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР