С 27 июля по 2 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени. — 27 июля 2026 г. в 07:30:03.575
С 27 июля по 2 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Эта инициатива приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом (его отмечают 28 июля). Что важно знать Печень выполняет много жизненно важных функций: участвует в обмене веществ, обезвреживает токсины, помогает переваривать пищу. Но заболевания часто долго протекают незаметно, поэтому профилактика особенно важна. Среди распространённых проблем — вирусные гепатиты (A, B, C и другие), жировой гепатоз, фиброз, цирроз. Особую опасность представляют хронические формы гепатитов B и C: они могут годами не давать ярких симптомов, но постепенно разрушать печень. Какие меры профилактики стоит принять • Сбалансированное питание. Сделайте упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные источники белка. Ограничьте жирную, жареную пищу, избыток сахара и соли. • Контроль веса и активность. Избыточный вес и малоподвижный образ жизни повышают риск неалкогольной жировой болезни печени. Регулярные умеренные нагрузки помогают сохранить орган здоровым. • Осторожность с лекарствами. Принимайте препараты только по назначению врача и строго соблюдайте дозировку. Даже «безобидные» на первый взгляд средства при бесконтрольном приёме могут навредить печени. • Отказ от алкоголя или его строгое ограничение. Алкоголь — один из главных врагов печени: он провоцирует воспаление, жировое перерождение клеток и развитие цирроза. • Соблюдение гигиены. Мойте руки, используйте только индивидуальные предметы личной гигиены. Будьте внимательны при выборе салонов красоты и тату-студий — это помогает снизить риск заражения вирусными гепатитами. • Вакцинация. Прививка против гепатита B — одна из самых эффективных мер профилактики. Она рекомендована как детям, так и взрослым, которые не были привиты ранее. • Регулярные медицинские осмотры. Диспансеризация и базовые анализы (например, на АЛТ, АСТ, ГГТП) позволяют вовремя заметить отклонения в работе печени. Для людей из групп риска (с ожирением, диабетом, гипертонией) рекомендуется ежегодное обследование.