В рамках Недели профилактики заболеваний печени врач - гастроэнтеролог ГБУ ДНР «ГОРОДСК... — 28 июля 2026 г. в 06:51:36.271
В рамках Недели профилактики заболеваний печени врач - гастроэнтеролог ГБУ ДНР «ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА Г. МАКЕЕВКИ» Кравцова Наталья Евгеньевна провела тематический час: "Простые правила здоровой печени". 🚫Алкоголь — главный враг. Просто факты: безопасной дозы алкоголя не существует. Любой этанол — это яд для клеток печени (гепатоцитов). Регулярное употребление приводит к воспалению, жировой болезни и циррозу. 🚫«Тихий убийца» — жирная пища. Речь не только о фастфуде. Избыток простых углеводов (сахар, выпечка) и насыщенных жиров заставляет печень откладывать жир про запас. Это ведёт к неалкогольной жировой болезни печени, которая сегодня встречается даже у детей. ❓Что делать: ешьте больше овощей (особенно крестоцветных — брокколи, цветная капуста), зелени, ягод. Добавьте в рацион полезные жиры (орехи, авокадо, оливковое масло). ✅Вода — источник жизни. Достаточное количество чистой воды помогает организму выводить токсины и облегчает работу печени. Часто мы путаем жажду с голодом — попробуйте сначала выпить стакан воды. 🚫Осторожнее с лекарствами и БАДами. Самоназначение препаратов, особенно обезболивающих — огромный удар по печени. Любые лекарства — только по назначению врача! ✅Движение — жизнь. Физическая активность улучшает обмен веществ и помогает бороться с лишним весом, который является одной из главных причин проблем с печенью. Не нужно марафонов, достаточно ежедневной прогулки быстрым шагом. ✅Гигиена и безопасность. Вирусы гепатита B и C тоже бьют по печени. Гепатит B можно предотвратить вакцинацией. Никогда не используйте чужие маникюрные ножницы, бритвы, зубные щётки. ❗И самое главное — регулярная проверка. Исследования в рамках диспансеризации покажут, всё ли в порядке с вашим внутренним фильтром, задолго до появления каких-либо симптомов. ✅Давайте заботиться о себе осознанно. Наша печень работает 24/7 без выходных и отпусков. Самое время сказать ей «спасибо» и немного облегчить её труд. 💯В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни. #МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР