ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ — 30 июня 2026 г. в 08:42:51.327
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ Чтобы избежать несчастных случаев на воде, уметь плавать недостаточно. Даже те, кто хорошо плавает, должны быть осторожны и строго придерживаться правил поведения на воде. Купайтесь только в специально оборудованных для этого местах. В малознакомых прудах, речках, затоках, участках моря могут подстерегать неприятности: грязная вода, змеи, острые предметы, провалы на воде, сильное течение и т.д. По это же причине не прыгайте в воду в незнакомом месте – напоровшись на корягу, сваю или другое препятствие, можно получить серьезную травму, потерять сознание и погибнуть. Не идите на пляж, если плохо себя чувствуете. Любое недомогание лучше «пересидеть» дома, под присмотром врача. Начинайте купаться в солнечную безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже +20, воды – не ниже +18 градусов. Заходите в воду постепенно, чтобы смена температур не была слишком резкой. Если на берегу жарко, постойте немного у кромки воды, смочите ноги, руки, тело. Не купайтесь слишком долго. Оптимальное время нахождения в воде комфортной температуры – 10-15 минут. Если мышцу свела судорога, немедленно выходите на берег. Если это невозможно, попробуйте следующее: - лягте на спину, держитесь на поверхности воды, на несколько секунд постарайтесь расслабиться: - если схватило: а) икроножную мышцу – двумя руками обхватите стопу пострадавшей ноги и с силой подтяните ее к себе; б) мышцу бедра – обхватите рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки, согнув ее в колене, с силой потяните рукой назад к спине; в) пальцы руки – быстро, с силой сожмите кисть в кулак, а затем резким отбрасывающим движением разожмите его. - несколько раз уколите сведенную мышцу любым острым предметом: булавкой, иголкой, ногтем. Главное – не паникуйте и не напрягайте лишних мышц, иначе судорога может усилиться. Держитесь на спине, отдыхая, пока ваши усилия не дадут результата. Находясь в воде, правильно дышите. Делайте вдох, когда находитесь между гребнями волн. Если во время плавания в дыхательные пути попала вода, немедленно остановитесь, с помощью движения рук и ног держитесь на поверхности, как можно выше поднимите голову и хорошенько откашляйтесь. Попав в сильное течение, не боритесь с ним – не нарушая дыхания, плывите по течению, стараясь приблизиться к берегу. Запутавшись в водорослях, не дергайтесь. Лягте на спину и мягко, спокойно отплывите в ту сторону, откуда приплыли. При необходимости осторожно освободите от водорослей руки, затем ноги. Собираясь прокатиться на лодке, проследите, чтобы она была цела, оборудована всем необходимым, включая спасательные жилеты для всех пассажиров. Заполняйте лодку равномерно, ступайте аккуратно, держитесь середины. Не садитесь на борт лодки, не раскачивайте ее, не ныряйте с борта в воду, не переходите с одной лодки на другую, не пересаживайте людей. Следите, чтобы дети выполняли эти правила, не оставляйте их в лодке одних. Не оставляйте одних в лодке, на надувном матрасе и других плавсредствах людей, не умеющих хорошо плавать. В любой момент им может понадобиться помощь. Не оставляйте детей без присмотра возле воды, во время купания. Не купайтесь в нетрезвом состоянии – это причина большинства трагедий на воде.