ГБУ ДНР Городской наркологический диспансер г. Горловки

Здоровье · 11 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Безопасное лето. Как правильно вести себя на воде — 11 июня 2026 г. в 09:09:37.438

Безопасное лето. Как правильно вести себя на воде Время отпусков и активного отдыха на воде в самом разгаре, и мы хотим обратить ваше внимание на важные правила безопасности на воде летом. Отдых на пляже, купание или прогулки на речном транспорте — всё это дает нам уникальные возможности насладиться летними радостями. Однако безопасность должна быть на первом месте. Основные правила поведения на воде При отдыхе и во время купания на водоемах необходимо соблюдать следующие правила: 1. Подготовка ко входу в воду: сделайте разминку перед входом в воду, выполнив несколько легких упражнений для разогрева тела; постепенно входите в воду, убедившись, что температура воды приемлема и не ниже рекомендуемой нормы. 2. Безопасность при плавании: не ныряйте, если не уверены в достаточной глубине водоема или если его дно не было осмотрено; в процессе купания не старайтесь заплыть далеко, так как можно не рассчитать своих сил и из-за усталости и не доплыть до берега; ограничьте продолжительность купания 30 минутами, чтобы избежать переохлаждения тела. 3. Безопасность при купании в естественных водоемах: если вблизи нет оборудованного пляжа для купания, рекомендуется выбирать место с твёрдым песчаным дном; во время купания соблюдайте все установленные ограничения, обозначенные знаками ограждения, так как после них может быть сильное течение или слишком глубокие ямы; избегайте прыжков в воду с катеров, лодок, причалов и других сооружений, которые не предназначены для этих целей; купаясь, не приближайтесь к моторным лодкам и другим плавательным средствам. 4. Забота о здоровье: используйте головной убор, чтобы избежать перегрева головы во время купания и отдыха на пляже; пейте больше жидкости, чтобы поддерживать естественный уровень гидратации организма. Меры защиты детей при отдыхе на воде: - Никогда не оставляйте детей без присмотра, когда они будут купаться. Взрослые всегда должны быть рядом, чтобы была возможность незамедлительно прийти к ним на помощь. Медработники ГБУ ДНР «Городской наркологический диспансер г. Горловки» напоминают Вам не забывать о том, что уважение к другим людям и забота об окружающей среде являются важными аспектами правильного поведения на воде.