«Синдром мертвой попы» грозит офисным работникам — 2 июля 2026 г. в 14:02:46.235
«Синдром мертвой попы» грозит офисным работникам Если долго сидеть на одном месте, мышцы начинают слабеть, и появляется «ягодичная амнезия». Мозг, по сути, забывает, как их задействовать, что приводит к болям в спине и другим неприятностям. Определить, есть ли у вас эта проблема, просто: сделайте ягодичный мостик на одной ноге. Если таз заваливается или сразу начинают работать мышцы задней поверхности бедра, значит, проблема в ягодичных мышцах. Если обнаружили у себя проблемы, избавиться от «синдрома мертвой попы» легко: нужно вставать каждые 30-60 минут, ходить, по возможности пользоваться лестницей и выполнять базовые упражнения, пишет Vice. MAКС для всего, для новостей — URA.RU