Лишняя бодрость: даже утренняя чашка кофе может мешать нормально высыпаться — 29 сентября 2026 г. в 13:04:03.335
Лишняя бодрость: даже утренняя чашка кофе может мешать нормально высыпаться Кофеин временно повышает тонус и маскирует усталость, поэтому человек может не замечать, что организм не успевает полноценно восстановиться во время сна. Так возникает замкнутый цикл: кофе помогает оставаться активным днем, но может ухудшать качество сна, из-за чего усталость накапливается и появляется потребность в новой дозе кофеина. Причем у некоторых людей проблемы со сном возникают даже после утреннего кофе. Особую осторожность следует проявлять тем, кто занят интеллектуальной деятельностью, спортсменам и всем, кто регулярно использует напиток для повышения работоспособности. МАКС для всего, для новостей — URA.RU
24 просмотров