🧠 Инсульт: как распознать атаку на мозг и защитить себя
🧠 Инсульт: как распознать атаку на мозг и защитить себя 🏥 Врач-невролог Андрей Легкоступ провел тематический час с пациентами и сотрудниками приуроченный к Неделе борьбы с инсультом (в честь Всемирного для борьбы с инсультом 29 октября). 📊 Инсульт — это не болезнь пожилых, как принято думать. Это «сосудистая катастрофа», которая за последние годы резко помолодела. Сегодня в зоне риска — каждый, кто живет в стрессе, ест фастфуд и игнорирует тонометр. 🧠 Инсульт — это не приговор судьбы, а результат накопленных привычек. И его можно предотвратить. 📝 Три признака, которые нельзя игнорировать (Тест «УДАР»): Если вы видите эти симптомы у себя или близких — действуйте мгновенно. У врачей есть «золотое окно» — около 4,5 часов, чтобы спасти мозг. 1️⃣ У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Если один уголок рта опущен, а улыбка стала кривой — это первый звонок. 2️⃣ Д — Движение. Попросите поднять обе руки. Если одна рука не поднимается, падает или человек не может удержать ее на весу — это второй звонок. 3️⃣ Р — Речь. Попросите повторить простую фразу (например: «Сегодня хорошая погода»). Если речь стала невнятной, «кашей», или человек вас не понимает — это третий звонок. ❗️Если хотя бы один пункт совпал — немедленно звоните 103. Не ждите, что «само пройдет»! ⚠️ Кто в зоне риска? (Факторы, которые мы часто не замечаем) Инсульт называют «молчаливым убийцей», потому что он подкрадывается через годами не леченные состояния: 🔺Гипертония (Давление). Главный враг. Повышение давления всего на 7,5 мм рт. ст. удваивает риск ишемического инсульта. 🔺Аритмия (особенно мерцательная). В сердце образуются сгустки крови (тромбы), которые летят прямиком в мозг. 🔺Высокий холестерин. Сосуды забиваются бляшками, превращаясь в хрупкие трубки. 🔺Сахарный диабет. Разрушает стенки сосудов изнутри.3 источника 🔺Лишний вес и гиподинамия. Застой крови и нагрузка на сердце. ✅Профилактика: 5 шагов к здоровым сосудам ✳️ Купите тонометр. Это самый важный прибор в доме. Если вам за 40, давление нужно знать так же хорошо, как свой номер телефона. Целевой уровень — ниже 130/80. ✳️ Ешьте «радугу». Добавьте в тарелку больше овощей и фруктов. Соль — враг номер два (она задерживает воду и поднимает давление). Уменьшите колбасу, красное мясо и трансжиры. ✳️ Двигайтесь 30 минут в день. Не марафоны. Просто быстрая ходьба. Это разгоняет кровь и держит сосуды в тонусе. ✳️ Бросьте курить. Каждая сигарета вызывает спазм сосудов, который длится до 30 минут. Мозг в это время буквально задыхается. ✳️ Спите и проверяйте сердце. Храп (апноэ) и бессонница — скрытые факторы риска. Раз в год делайте ЭКГ, чтобы исключить скрытую аритмию. 💯 Ваше здоровье — это не то, на чем стоит экономить время. Профилактика инсульта — это не подвиг, а ежедневная рутина. Измерьте давление сегодня. Это самый простой шаг к долгой и ясной жизни. #ГПНБ2Донецк #МедицинскийКалендарь