Неделя продвижения здорового образа жизни Здоровье - это главная ценность жизни.
Неделя продвижения здорового образа жизни Здоровье - это главная ценность жизни. Здоровье позволяет реализовать полностью свой интеллектуальный, физический, репродуктивный и нравственно духовный потенциал. Здоровье - это общественное богатство, но беречь его обязан каждый индивидуально. Связано это с тем, что здоровье человека на 50% определяется образом жизни, поэтому он должен сам занимать активную позицию - придерживаться оптимального режима дня, сбалансированного питания, двигательной активности, регулярно выполнять закаливающие процедуры, чередовать труд и отдых, обеспечивать полноценный сон, He вредных привычек, по возможности избегать психоэмоциональных нагрузок и стрессов. Именно здоровый образ жизни снижает риски развития неинфекционных заболеваний (сердечно - сосудистых, онкологических, сахарного диабета), которые в настоящее время становятся причиной 70 - 80% всех смертей в мире. всех аспектов здорового образа жизни для детей и подростков наиболее актуальны три: рациональное питание, двигательная активность и сон. Проблема рационального питания объясняется изменением образа жизни современного человека, качеством пищи и экологии. Дети и подростки часто употребляют лапшу из пакетов, гамбургеры, чизбургеры, чипсы, газированные напитки и т.п. Такое питание может быть причиной серьезных заболеваний: гастритов, панкреатитов, холециститов, ожирения, приводит к сахарному диабету, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и т.п. Чтобы предупредить эти заболевания, необходимо постоянно повышать уровень информированности детей и подростков о продуктах быстрого питания,их влиянии на здоровье, формировать умение осуществлять осознанный потребительский выбор, разъяснять значение рационального питания. Второй проблемой является гиподинамия - снижение двигательной активности, что отрицательно влияет на развитие опорно-двигательной системы, на состояние сердечно-осудистой системы, приводит к увеличению жировой ткани (что способствует ожирению арушает работу органов пищеварения, ослабляет иммунитет, снижает физическую умственную работоспособность. Чрезвычайно важным режимным моментов является сон - наиболее эффективное средство борьбы с утомлением.