Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — с 10 по 16 августа ❤️ — 10 августа 2026 г. в 05:06:01.055
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — с 10 по 16 августа ❤️ Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в России и в мире. К основным факторам риска относятся повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови, избыточная масса тела, курение, малоподвижный образ жизни и хронический стресс. Большинство этих факторов можно контролировать, а значит — предотвратить развитие болезней. Для снижения рисков необходимо регулярно контролировать давление, уровень холестерина и сахара, поддерживать физическую активность (не менее 150 минут в неделю), придерживаться сбалансированного питания, отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. Также важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, чтобы выявить проблемы на ранней стадии. Забота о сердце — это забота о качестве и продолжительности жизни. Начните с малого: измерьте давление, пройдите диспансеризацию и добавьте в свой день хотя бы 30 минут ходьбы. Ваше сердце скажет вам спасибо 😊