"Национальный проект "Продолжительная и активная жизнь" — 27 мая 2026 г. в 11:14:36.114
"Национальный проект "Продолжительная и активная жизнь" Принципы профилактики и раннего выявления сахарного диабета Сахарный диабет — одно из самых распространённых хронических заболеваний в мире с сохраняющимся значимым ростом заболеваемости. Особенно внимательно к профилактике заболевания следует отнестись лицам из группы риска: - людям старше 45 лет, - лицам с избыточной массой тела или ожирением, - пациентам с низкой физической активностью, - в случае, если у родственников первой линии есть диагноз сахарный диабет, - при гипертонии (артериальное давление более 140/90 мм рт ст.), при нарушении углеводного обмена в анамнезе, - женщинам с гестационным диабетом или родившим ребёнка весом более 4 кг, - при дислипидемии (повышенных триглицеридах, низком уровне ЛПВП), - при синдроме поликистозных яичников, - при сердечно-сосудистых заболеваниях. Для профилактики сахарного диабета 2 типа, согласно данным ВОЗ и ведущих клинических рекомендаций, необходимо: - контролировать массу тела: поддержание нормального индекса массы тела (ИМТ) снижает риск развития диабета; - быть физически активным: не менее 150 минут умеренных упражнений в неделю; - придерживаться принципов здорового питания: соблюдать рацион с низким содержанием сахаров и насыщенных жиров, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, нежирным белком; - отказаться от курения: табак увеличивает риск осложнений; ограничить алкоголь: избыточное употребление негативно влияет на обмен веществ. Для детей и подростков не менее важны профилактика инфекционных заболеваний, грудное вскармливание, а также формирование здоровых пищевых привычек с раннего возраста. Берегите здоровье — своевременно проходите обследования и придерживайтесь принципов профилактики!