ГБУ ДНР Психиатрическая больница г.Макеевки

🧠  «Психология простыми словами» Тема: Почему мы продолжаем думать о неприятном событии? Мозг стремится возвращаться к ситуациям, которые вызвали сильные эмоции. Он словно пытается найти объяснение: «Что произошло? Почему? Что можно было сделать иначе?» Но постоянное прокручивание ситуации редко помогает её изменить. Если мысль снова и снова возвращается, попробуйте спросить себя: «Я сейчас решаю проблему или просто повторяю один и тот же разговор в голове?» Если ответа нет — возможно, пришло время переключиться на то, что действительно находится в вашей зоне контроля.

💬 Рубрика «Вопрос главному врачу» Вопрос от подписчика: «Можно ли обратиться за помощью к психиатру самостоятельно, или обязательно сначала получить направление от другого врача?» 👩‍⚕️ Отвечает главный врач: Во многих ситуациях человек может самостоятельно обратиться за психиатрической помощью. Предварительная консультация другого врача не всегда является обязательным условием. На приёме специалист выслушает жалобы, оценит состояние, при необходимости проведёт обследование и определит дальнейшую тактику помощи. Если помощь нужна не вам, а близкому человеку, который отказывается обращаться к специалисту, ситуация может требовать отдельного обсуждения с медицинским работником. 💙 Не откладывайте обращение за помощью, если изменения в самочувствии или поведении начинают заметно влиять на по…

Фото

☕ «Маленькая привычка для спокойствия» Тема: Пауза на 5 минут Сегодня попробуйте устроить себе небольшую паузу без телефона. 5 минут: 🌿 спокойно посидеть; 🌿 посмотреть в окно; 🌿 сделать несколько медленных вдохов; 🌿 выпить воды или чая; 🌿 просто побыть в тишине. Такая пауза не решит все проблемы, но поможет немного снизить темп и вернуть внимание к себе. Иногда пять спокойных минут — уже хорошее начало.

+1

🍂 Осеннее настроение🍁В приёмной нашей больницы появилась небольшая, но очень уютная осенняя композиция. Яркие тыквы, забавные фигурки, букет из сухоцветов и пшеницы — и сразу стало теплее и по-домашнему. Пусть эта осень будет спокойной и доброй для всех наших пациентов и сотрудников 💛#осень #приёмная #уют #больница

Фото