🧠 «Я всё понимаю, но никак не могу начать» — почему так бывает?
🧠 «Я всё понимаю, но никак не могу начать» — почему так бывает? Иногда человек откладывает даже простые дела не потому, что он ленивый. За прокрастинацией могут стоять: — страх ошибки или неудачи; — тревога перед результатом; — ощущение, что задача слишком большая; — эмоциональное истощение; — трудности с концентрацией и организацией; — стремление избежать неприятных эмоций. Попробуйте сегодня правило «5 минут». Не ставьте задачу «убраться дома». Поставьте задачу: «Я занимаюсь уборкой только 5 минут». Не «написать отчёт», а «открыть документ и написать первые три предложения». Часто самое сложное — не само действие, а момент начала. А что вы чаще всего откладываете? 😊
46 просмотров