🥗 Рубрика «Здоровое питание»: заботимся о себе в субботу
🥗 Рубрика «Здоровое питание»: заботимся о себе в субботу Питание — одна из составляющих заботы о физическом и психическом здоровье. В выходной можно спокойно поесть и уделить внимание тому, что лежит на нашей тарелке. 🌿 Добавьте в меню овощи, крупы, источник белка и любимые фрукты. Выбирайте разнообразие и посильные привычки, без строгих запретов и чувства вины за съеденное. 🤍 Сделайте паузу для еды: отложите телефон, почувствуйте вкус и прислушайтесь к голоду и насыщению. Пусть приём пищи станет приятной частью дня. Питание дополняет заботу о психическом здоровье, но не заменяет назначенное лечение. Желаем уютной субботы и приятного аппетита! #ЗдоровоеПитание #ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #Суббота
33 просмотров