🧠 Информационная гигиена: забота о своем состоянии
🧠 Информационная гигиена: забота о своем состоянии Поток новостей и сообщений может создавать дополнительное напряжение. Чтобы сохранить эмоциональное равновесие: 📱 делайте перерывы от социальных сетей ⏰ выделяйте время для просмотра информации 🌱 заменяйте часть времени онлайн на отдых и живое общение 🧘 прислушивайтесь к своему состоянию Иногда полезно не добавить что-то новое, а просто сделать паузу.
14 просмотров